发现我的骶髂部位只要受力就会导致我疼痛 现在想了一个好变态的方式 就是把它架空 试试吧 今天还发现半蹲和向下拉伸的时候把骶骨往上抬会放松一些 持续摸索！
故意来让水淋的二人组
我希望我能在这里尽量客观地描述，而不是发泄。我平静地讲出这些也可以调整自己的心情，客观记录，同时保持清醒。
